[5 อาหาร ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น]…มีปัญหา ‘การนอนหลับ’ กันหรือป่าว?…’อาหาร’ ในตู้เย็นอาจช่วยคุณได้…ชวนมาดู 5 อาหาร ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น “MiLLi Move” เฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี ชวนทุกคนทำสิ่งต่างๆ “วันละนิด” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้น ^___*

[3 เหตุผล ‘มีเพื่อน’…ทำให้สุขยิ่งขึ้น] …มี ‘เพื่อนสนิท’ กันบ้างรึป่าว?…มี ‘เพื่อนสนิท’ มากกว่า 5 คน จะมี ‘ความสุข’ มากขึ้น 60%…ชวนมาดู 3 เหตุผล ทำไมเราควรรักษา ‘มิตรภาพ’ เอาไว้ “MiLLi Move” เฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี ชวนทุกคนทำสิ่งต่างๆ “วันละนิด” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้น ^___*

[3 วิธี หางานในฝัน] …กำลังมองหา ‘อาชีพในฝัน’…กำลังจะเปลี่ยนงาน…อยากทำงานที่มีความสุขจริง ๆ…ชวนมาดู 3 วิธี หางานในฝันได้จริง ที่ไม่ใช่เเค่ฝันไป “MiLLi Move” เฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี ชวนทุกคนทำสิ่งต่างๆ “วันละนิด” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้น ^___*

[เคล็ดลับ ‘อายุยืน’ แบบคน ‘นอร์เวย์-ญี่ปุ่น-ฮาวาย’] …อยาก ‘มีความสุข’…อยาก ‘สุขภาพดี’…อยาก ‘อายุยืน’…ชวนมาดู 3 เคล็ดลับ จากคน ‘นอร์เวย์-ญี่ปุ่น-ฮาวาย’ “MiLLi Move” เฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี ชวนทุกคนทำสิ่งต่างๆ “วันละนิด” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้น ^___*

[อยาก ‘สมอง-ความจำ’ ดี…ต้องดื่มกาแฟ] …’กาแฟ’ ดีต่อสมอง…’กาแฟ’ ช่วยเรื่องความจำ…’กาแฟ’ เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ…ชวนมาดูประโยชน์ของกาแฟ ที่มี ‘ข้อดี’ มากกว่า ‘ข้อเสีย’ “MiLLi Move” เฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี ชวนทุกคนทำสิ่งต่างๆ “วันละนิด” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้น ^___*

[3 สิ่ง ‘ควรทำ’ ตอนเช้า…ก่อนเริ่มทำงาน]…ตื่นนอนแล้ว เริ่มทำงานทันที…ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม!…ชวนมาดู 3 สิ่ง ‘ควรทำ’ ก่อนเริ่มต้นทำงาน เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น “MiLLi Move” เฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี ชวนทุกคนทำสิ่งต่างๆ “วันละนิด” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้น ^___*