[‘อาบป่า’ ฟื้นกาย-ฟื้นใจ เติมพลังด้วยธรรมชาติ] ถ้าเราเหนื่อยล้า…จงเดินเข้าป่า…’อาบป่า’ คืออะไร ? …เตรียมตัวอย่างไร ?…ประโยชน์ดีๆมากมาย”MiLLi Move” เฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี ชวนทุกคนทำสิ่งต่างๆ “วันละนิด” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้น ^___*

[‘กฎ 30 วัน’ ช้อปน้อยลง มีเงินเก็บเพิ่มขึ้น!] ซื้อง่าย…จ่ายไวอยากได้สิ่งนั้นจริงหรือไม่?อดใจรอ…ก่อนซื้อของ 4 ขั้นตอน ‘กฎ 30 วัน’”MiLLi Move” เฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี ชวนทุกคนทำสิ่งต่างๆ “วันละนิด” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้น ^___*

[2 สูตร ‘พักสมอง’ ยุคงานล้น ก่อน Burnout!] …มา ‘พักสมอง’ ด้วย 2 วิธีนี้! 1. Ultradian Rhythm2. Pomodoro…ข้อดี ‘พักสมอง’ ช่วงงานล้นมือ…หลีกเลี่ยง ภาวะ Burnout”MiLLi Move” เฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี ชวนทุกคนทำสิ่งต่างๆ “วันละนิด” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้น ^___*

[Power Nap กี่นาทีดี? กี่นาทีส่งผลเสีย?] …’งีบกลางวัน’ กี่นาที? ดีกับร่างกาย…งีบผิดเวลา แย่กว่าที่คิด!…ประโยชน์-เคล็ดลับ Power Nap”MiLLi Move” เฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี ชวนทุกคนทำสิ่งต่างๆ “วันละนิด” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้น ^___*

[ประหยัดเงินวันละ 100 บาท เพื่อเงินหลักล้าน]เงินหลักร้อยในแต่ละวันเปลี่ยนเป็นเงินหลักล้านได้3 วิธี อุดรูรั่ว ‘ค่าใช้จ่าย’1. จดบันทึกค่าใช้จ่าย2. เก็บข้อมูลค่าใช้จ่ายเป็นเวลา 3-6 เดือน 3. แจกแจงค่าใช้จ่าย เพื่อตัดรายจ่ายไม่จำเป็น”MiLLi Move” เฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี ชวนทุกคนทำสิ่งต่างๆ “วันละนิด” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้น ^___*

[5 วิธี บันทึก ‘เปลี่ยนชีวิต’]5 ข้อดี ‘การจดบันทึก’1. รู้จักตัวเองมากขึ้น2. ได้มุมมองใหม่ในชีวิต 3. เห็นพัฒนาการของตัวเองมากขึ้น4. ภูมิใจในตัวเอง5. พัฒนาทักษะด้านการสื่อสาร”MiLLi Move” เฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี ชวนทุกคนทำสิ่งต่างๆ “วันละนิด” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้น ^___*