3 วิธีบอกลา ‘โรคเกลียดวันจันทร์’ | Active Income

กด Subscribe รอเลย…

Facebook | Line | Youtube | Instagram

รู้สึกเศร้าทุกครั้ง เมื่อจะถึง ‘วันจันทร์’ ใครเป็นแบบนี้อยู่บ้าง?…มาดู 3 วิธีบอกลา ‘โรคเกลียดวันจันทร์’ กัน

1. ลองคิดบวกมากขึ้น

ลองมองหาข้อดีของการได้ไปทำงาน เช่น คิดว่าเราโชคดีแค่ไหนที่มีงานทำ มีเงินเดือนใช้ในช่วงที่หางานได้ยากแบบนี้ หรืออาจจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ อย่างการที่มีโต๊ะทำงานที่มีวิวดี ๆ  ก็จะช่วยให้เราเครียดน้อยลงได้ 

2. ลองเปลี่ยนแปลงบางอย่าง

เช่น ตกแต่งโต๊ะทำงาน อาจจะเป็นรูปครอบครัว บุคคลที่เป็นไอดอล เพื่อให้มีกำลังใจมากขึ้น การหยุดพักบ้างระหว่างทำงาน จะได้ไม่เครียดจนเกินไป หรืออาจจะเปิดเพลงฟังระหว่างทำงาน ก็ทำให้เราผ่อนคลายขึ้นได้

3. ใช้ชีวิต Healthy มากขึ้น

โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างของเรา เช่น ไม่นอนดึกเกินไป พักผ่อนให้เพียงพอ ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น โดยออกกำลังกายเป็นประจำ ก็จะช่วยให้เรามีกาย–ใจ พร้อมทำงานมากขึ้น ไม่รู้สึกอ่อนล้า ง่วงนอน และมีแรงที่จะทำงาน 

ที่มา: thejobnetwork.com