7 สิ่งที่คนประสบความสำเร็จทำก่อนนอน
ใช้แรงทำเงิน & ให้เงินทำงาน กด Subscribe รอเลย…
Facebook | Line | Youtube | Instagram
ใครๆ ก็อยากเป็นคนที่ “ประสบความสำเร็จ” หนึ่งวิธีลัดก็คือทำตามสิ่งที่คนเหล่านี้ทำ เฉกเช่นการใช้เวลาก่อนนอน ลองมาดูกันว่า สิ่งที่ “คนประสบความสำเร็จ” ทำก่อนนอนที่ Lifehack รวบรวมมา มีอะไรบ้าง?
1.ไม่ปล่อยให้ “งานใหญ่ๆ” ค้างคา
เมื่อลืมตาตื่นนอนในตอนเช้า…คนที่ประสบความสำเร็จรู้ว่าต้องจัดการกับ “การตัดสินใจที่ใหญ่ที่สุด” ให้เรียบร้อยก่อนหมดวัน หลีกเลี่ยงการเลื่อนเวลาทำสิ่งสำคัญๆ ออกไป เพราะมีผลวิจัยชี้ให้เห็นแล้วว่าจะทำให้ศักยภาพในการตัดสินใจด้อยลงไป
2.จดทุกอย่างลงใน TO DO LISTs
การ “จดจ่อ” กับสิ่งที่ทำคือหนึ่งคุณสมบัติของคนที่ประสบความสำเร็จ วิธีการหนึ่งก็คือการทำ to-do lists และคนกลุ่มนี้เองจะจดทุกอย่างที่ต้องทำลงไป แม้ว่าต้องทำงานหนัก แต่ก็ทำให้รู้ว่ามีสิ่งที่เขาต้องทำมาก-น้อยแค่ไหน แถมยังสร้างแรงจูงใจ (ว่าต้องทำให้เสร็จ) อีกด้วย บางครั้งอาจทำให้ได้เรียนรู้วิธีการ “จัดลำดับความสำคัญ” อีกต่างหาก
3.ทำทุกอย่างให้ “เสร็จ”
ไม่ใช่แค่ทำ to-do lists เท่านั้น แต่สิ่งที่ทำให้คนเหล่านั้นประสบความสำเร็จ คือการทำให้ “เสร็จ” ก่อนหมดวัน แน่นอนว่าแต่ละวันมักมีเรื่องกวนใจเสมอ หลายประชุม หลากปัญหา แต่หากบทสนทนาหรือสถานการณ์ที่ต้องเผชิญระหว่างวัน ไม่ได้ทำให้อะไรๆ ดีขึ้น ตัดมันออกไปบ้าง แล้วทำสิ่งที่ต้องทำให้ “เสร็จ”
4.เตรียมพร้อมสำหรับวันต่อไป
คนที่ประสบความสำเร็จปิดงานวันนี้ด้วย “แผนของวันพรุ่งนี้” เพราะเมื่อรู้ว่าตารางของวันต่อไปมีอะไรที่ต้องทำบ้าง ก็จะไม่ต้องตื่นขึ้นมาเจอกับเรื่อง surprise!
5.ทานอาหารดีๆ
การทานอาหารก่อนนอนมากไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือบางอย่างอาจทำให้หลับอย่างไม่มีคุณภาพ ทั้ง คาเฟอีน แอลกอฮอล์ น้ำตาล อาหารปิ้ง-ย่าง ฯลฯ ซึ่งนั่นย่อมบั่นทอนกำลังกายของเราในวันต่อไป ซึ่งบรรดาคนที่ประสบความสำเร็จมักจะดูแลและรักษาสุขภาพตัวเองเสมอโดยเฉพาะการทานอาหารก่อนนอน
6.รู้จัก “ผ่อนคลาย”
คนที่ประสบความสำเร็จจำนวนไม่น้อยที่ทำงานกระทั่งนาทีสุดท้ายที่เข้านอน แต่คนที่เป็นสุดยอดจริงๆ จะรู้จักผ่อนคลาย เช่น Bill Gates ที่จะอ่านหนังสือก่อนนอนทุกคืน กิจกรรมเบาๆ เหล่านี้เองที่ทำให้สามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดใส และมีพลัง
7.เข้านอน “ตรงเวลา”
อาจเป็นเรื่องยากของคนจำนวนไม่น้อย แต่รู้หรือไม่ว่าบรรดาคนที่ประสบความสำเร็จจะเข้านอนเวลาเดิมทุกคืน เวลานอนที่ไม่แน่นอนจะทำให้เราไม่มีทางรู้เลยว่าเวลาไหนจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังควบคุมตัวเองได้ยากอีกต่างหาก…ดังนั้นจงเลือกเวลาตื่น-เวลานอน และทำตามเวลาอย่างจริงๆ ถ้าอยากเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ
