6 วิธีเติมพลัง…ก่อนทำงาน
ใช้แรงทำเงิน & ให้เงินทำงาน กด Subscribe รอเลย…
Facebook | Line | Youtube | Instagram
ช่วงเช้าของวันทำงานเป็นช่วงเวลาสำคัญมากๆ ถ้าวันไหนเริ่มต้นดี…ส่วนใหญ่ก็ทำให้มีความสุขกับการทำงานทั้งวัน ….
มาดู 6 วิธีเรียกพลังให้เต็มที่ ก่อนเริ่มต้นทำงานแบบสบายๆ กันดีกว่า
จินตนาการถึงเป้าหมายของตัวเอง
คนที่ประสบความสำเร็จมักจะคิดจินตนาการถึงสิ่งที่ตัวเองอยากเป็น หากอยากไปถึงเป้าหมายที่วางไว้ น่าจะลองเขียนป้ายวิสัยทัศน์ส่วนตัวและแปะไว้ข้างๆ เตียง หรือแถวๆ โต๊ะทำงานก็ได้ เพื่อเตือนใจเรื่อง “เป้าหมาย” ก่อนเริ่มต้นทำงานทุกๆ วัน คนดังอย่าง Oprah Winfrey พิธีกรรายการทีวีชื่อดังเคยบอกว่า เจ้า Vision Board นี่เองที่ช่วยให้เธอไขว้คว้าล่าฝันสำเร็จ
วางแผนประจำวัน
การมีแผนงานชัดเจนจะทำให้ไม่หลงทางออกจากเป้าหมายที่วางไว้ ดังนั้นควรจะหาเวลาซักนิด เขียนแผนแจกแจงงานในมือที่ต้องทำว่ามีอะไรบ้าง พร้อมกำหนดเวลาที่จะต้องทำให้เสร็จ คนที่ประสบความสำเร็จจะเข้าใจชัดเจนว่าแต่ละวันตัวเองจะต้องทำอะไรให้สำเร็จบ้าง เช่น Joel Brown ผู้ก่อตั้ง Addicted2Success เล่าว่า เขาจะอัพเดทสิ่งที่ต้องทำทุกคืน เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับวันทำงานถัดไป
คิดบวก
อยากให้คนอื่นเชื่อมั่นใจตัวเรา ก็ต้องเริ่มจากเชื่อมั่นในตัวเองก่อน ถ้าอยากประสบความสำเร็จ ก่อนอื่นต้องเชื่อว่า “เราทำได้” เมื่อคุมความคิดของตัวเองได้แล้ว ก็ได้เวลาออกแบบอนาคตตามความฝันของตัวเองแล้ว จำไว้ว่า คิดบวกเข้าไว้ แล้วชีวิตจะดี…
ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายยามเช้าทำให้เลือดลมสูบฉีด ช่วยปลุกกายปลุกใจให้กระปรี้กระเปร่า พร้อมทำงาน มีผลวิจัยบอกว่า การออกกำลังกายทำให้คนเรามีโฟกัสชัดเจนขึ้นและตัดสินใจได้ดีขึ้น คนมีชื่อเสียงหลายคนชอบออกกำลังกายตอนเช้าเป็นประจำ เช่น อดีตประธานาธิบดี Barack Obama จะออกกำลังกายตอนเช้า 45 นาที 6 วันต่อสัปดาห์
ทำสมาธิหรือสวดมนต์
ความเครียดสะสมทำให้เราโฟกัสอะไรไม่ค่อยได้ จะตัดสินใจอะไรก็ลำบาก เพราะสมองอึนๆ มึนๆ ไม่แจ่มใส คิดอะไรไม่ค่อยออก นี่เองทำให้คนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่จึงหาเวลาทำสมาธิหรือสวดมนต์ เพื่อทำให้ใจสงบ มีสมาธิจดจ่อ อย่างเช่น Jennifer Aniston นักแสดงสาวจากซีรีย์ดัง “Friends” เป็นอีกคนหนึ่งที่จัดเวลาทำสมาธิทั้งช่วงเช้าและก่อนนอน
กินอาหารเช้าเสมอ
บางคนไม่กินอาหารเช้า เพราะอยากพุ่งตัวไปทำงานเร็วๆ พอถึงมื้อกลางวันกลับกินมากกว่าปกติเพราะหิวมาก ทำให้แทนที่จะรู้สึกสดชื่น ได้เติมพลัง กลับกลายเป็นอิ่มตื้อ จนบางครั้งแอบง่วง ตาปรือในยามบ่าย
ดังนั้นถ้าอยากมีพลังสู้งานตลอดวัน อย่าลืม “อาหารเช้า” ดีๆ เป็นเด็ดขาด
ถ้าอยากรู้ว่า 6 วิธีนี้จะเรียกพลังได้จริงหรือเปล่า…ต้องลองเอาไปทำดู
ที่มา: www.cheatsheet.com
