หากวันหนึ่ง เราไม่สามารถสื่อสารได้…ใครจะรับรู้ความต้องการของเรา ใครจะตัดสินใจแทนเรา? มารู้จักกับ ‘สมุดเบาใจ’ เครื่องมือวางแผนสุขภาพและชีวิตล่วงหน้า เพื่อสื่อสารความต้องการในช่วงท้ายของชีวิต
อายุเพิ่มขึ้น…แต่สุขภาพและความสุขก็เพิ่มขึ้นได้ มารู้จัก ‘10 อ.’ เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้วัยเก๋าแข็งแรง ใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ และมีความสุขในทุกวัน
มาดู 9 เคล็ดลับอายุยืนคนวัยเก๋า ที่ไม่ได้ช่วยแค่ให้มีอายุยืนยาว แต่ยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ และมีความสุขในวัยเกษียณ
ค่ารักษาอาจพุ่งถึงหลักแสน-หลักล้าน และที่หนักกว่าคือ ‘รายได้ที่หยุด’…บทความนี้จะช่วยให้คุณประเมินความเสี่ยง และวางแผนประกันสุขภาพให้พอดีกับชีวิต
‘งีบกลางวัน’ กี่นาที? ดีกับร่างกาย…รู้มั้ยว่า ถ้างีบผิดเวลา ส่งผลแย่กว่าที่คิด!
‘You are what you eat’ คุณกินอะไรเข้าไป คุณก็เป็นอย่างนั้น มาดู 3 เคล็ดลับปรับ “การกิน” ให้หุ่นสวย-สุขภาพดี
