ปกติแล้วสมาธิของคนเราจะถดถอยลงเพราะความเหนื่อยล้า แต่ถึงสมาธิจะลดลงจาก 100% เหลือ 60% แต่ถ้ารู้วิธีรีเฟรชสมอง เราก็สามารถฟื้นฟูสมาธิให้เพิ่มขึ้นมาเป็น 90% ได้ มาดู 5 วิธีรีเฟรชสมอง เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานกันเลย

ถ้าอยากเป็นที่ 1 ในวงการ เราอาจจะต้องใช้เวลาพอสมควรในการเพิ่มรายได้ ทรัพย์สิน และฐานลูกค้า แต่มีสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้เราสามารถเป็น ‘ที่ 1’ ได้ทันทีตั้งแต่พรุ่งนี้…นั่นคือ ‘การตื่นเช้า’