×

Tag การใช้ชีวิต

อยาก ‘สมอง-ความจำ’ ดี ต้องดื่มกาแฟ

…‘กาแฟ’ ดีต่อสมอง…‘กาแฟ’ ช่วยเรื่องความจำ…ชวนมาดูประโยชน์ของกาแฟ ที่มี ‘ข้อดี’ มากกว่า ‘ข้อเสีย’

3 สิ่ง ‘ควรทำ’ ตอนเช้า…ก่อนเริ่มทำงาน

…ตื่นนอนแล้ว เริ่มทำงานทันที…ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม!…ชวนมาดู 3 สิ่ง ‘ควรทำ’ ก่อนเริ่มต้นทำงาน เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

5 บทเรียนสำคัญ ของการเล่นกีฬา

…ยิ่ง ‘ฝึกฝน’ ยิ่ง ‘พัฒนา’…ไม่มีใคร ‘ชนะ’ ไปตลอด…ชวนมาดู 5 บทเรียนสำคัญ ของการเล่นกีฬา

6 เทคนิคนอนหลับแบบ “นักบินอวกาศ NASA”

…นักบินอวกาศต้องเจอกับ ‘พระอาทิตย์ขึ้น’ ถึง 16 ครั้ง/วัน…พวกเขานอนหลับได้อย่างไรกัน?…ชวนมาดู 6 เทคนิค นอนหลับสนิท จาก NASA

5 อาหาร ‘ทำลายสมอง’

…‘ลำไส้-สมอง’ ของคนเรามีความสัมพันธ์กัน…ชวนมาดู 5 อาหาร ควร ‘หลีกเลี่ยง’ ถ้าไม่อยากทำลายสมอง

4 ความสุข ที่อาจ ‘ทำร้ายเรา’ ได้

…ความสุขส่งผลดีเสมอหรือไม่?…ความสุขที่มากเกินไปส่งผลเสียหรือเปล่า?…ชวนมาดู 4 ความสุข ที่อาจ ‘ทำร้ายเรา’

amazon anti fatigue mats