‘อาบน้ำเย็น’ ต่อเนื่อง 21 วัน ให้ผลดีกว่าที่คิด!
ใช้แรงทำเงิน & ให้เงินทำงาน กด Subscribe รอเลย…
Facebook | Line | Youtube | Instagram
ชวนมาดู 5 ข้อดี ‘การอาบน้ำเย็น’
ที่ให้ผลลัพธ์ที่ไม่น่าเชื่อ!
Jack Bly เทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง ได้ทดลองอาบน้ำเย็นต่อเนื่องกันเป็นเวลา 21 วัน หรือ 3 สัปดาห์ และได้ผลลัพธ์ที่ไม่น่าเชื่อดังนี้…
ช่วยลดความเครียด
Jack Bly พบว่า ตั้งแต่เขาได้เริ่มอาบน้ำเย็น ความเครียดก็ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และพร้อมรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น
อารมณ์ดีขึ้น
การอาบน้ำเย็นจะช่วยเพิ่มสารเเห่งความสุข Dopamine ได้ถึง 250%
ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
การได้สัมผัสกับความหนาวเย็นเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาวได้ ซึ่งจะช่วยปกป้องร่างกายจากโรคต่าง ๆ
ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
น้ำเย็นนั้นจะช่วยกระชับผิวพรรณ และช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
ควบคุมอารมณ์ได้ดี
สำหรับ Jack Bly เองประโยชน์ที่เขาได้รับมากที่สุดจากการอาบน้ำเย็นคือ การควบคุมจิตใจและอารมณ์ที่ดีขึ้น
ที่มา: Twitter TheJackBly
