5 สิ่งที่ควร ลด-ละ-เลิก ในชีวิต
ใช้แรงทำเงิน & ให้เงินทำงาน กด Subscribe รอเลย…
Facebook | Line | Youtube | Instagram
การมีชีวิตที่ดีและประสบความสำเร็จ ไม่เพียงแต่การนำสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิตเท่านั้น สิ่งที่ต้องทำควบคู่กันไปก็คือการ เลิกทำสิ่งที่จะฉุดรั้งเราให้จมปลกไม่ไปไหน
และนี่คือ 5 สิ่งที่ควร ลด – ละ – เลิก เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
1.ไม่ใส่ใจดูแลสุขภาพ
ถ้าคุณต้องการทำสิ่งต่างๆในชีวิตให้สำเร็จ สิ่งแรกที่คุณควรจะต้องใส่ใจ คือ สุขภาพร่างกายของตัวคุณเอง เพราะร่างกายเป็นจุดกำเนิดของพลังในการทำงาน ถ้าร่างกายแข็งแรง โอกาสในการทำงานต่างๆสำเร็จก็สูงขึ้น โดย 3 เกณฑ์วัดความแข็งแรงของร่างกายที่คุณควรใส่ใจอยู่เสมอคือ
- คุณภาพการนอนหลับ
คนเราควรนอนให้เพียงพอคือประมาณวันละ 6-8 ชั่วโมง และต้องนอนหลับให้สนิทด้วย เพราะถ้านอนหลับไม่สนิท แม้จะนอนเยอะ ก็อาจมีอาการเพลียระหว่างวันได้ - อาหารสุขภาพ
อาหารเป็นปัจจัยสำคัญในการให้พลังงานแก่ร่างกาย ในแต่ละวันควรบริโภคอาหารแต่พอดี และพยายามลด-ละ-เลิก อาหารเค็มจัด หวานจัด มันจัด เพื่อให้ระบบภายในร่างกายไม่ทำงานหนักจนเกินไป - ออกกำลังกาย
ในหนึ่งสัปดาห์ควรหาเวลาออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อให้กระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น และช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ออกมา ซึ่งทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น
2.มีข้อแก้ตัวเสมอ
หลายคนที่ได้รับการยอมรับว่าประสบความสำเร็จในชีวิตล้วนตระหนักถึง “ความรับผิดชอบ” ในชีวิต โดยไม่กังวลว่าตัวเขาเองนั้นจะมีพื้นเพมาจากไหน มีจุดอ่อนที่มักเป็นอุปสรรคขัดขวางความสำเร็จมากน้อยเพียงไร และเคยพบกับความผิดหวังพลาดพลั้งในชีวิตมามากสักแค่ไหน
พวกเขาเหล่านั้นเพียงมุ่งมั่นลงมือทำในสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ โดยไม่ให้ข้อแก้ตัวต่างๆมาเป็นข้ออ้างในการเติบโตและไปให้ถึงความสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้
3.ยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ
แม้จะรู้ว่าไม่มีสิ่งใดบนโลกนี้ที่จะสมบูรณ์แบบไปหมดทุกอย่าง แต่ด้วย “ความกลัวความล้มเหลว” จึงทำให้ไม่กล้าลงมือทำและลองสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ จนทำให้หลายครั้งอาจพลาดคว้าโอกาสสำคัญในชีวิต
จงจำไว้ว่า!! ไม่มีใครทำสิ่งใดเป็นและสำเร็จมาตั้งแต่เกิด แต่ความสำเร็จจะเกิดขึ้นได้ต้องอาศัยความตั้งใจจริง ขยัน อดทน ลองผิดลองถูก และหมั่นฝึกฝนอยู่เสมอ แล้ววันหนึ่งก็จะกลายเป็นวันของเรา
4.ทำหลายอย่างพร้อมๆ กัน
มีความเชื่อว่า คนเก่ง คือคนที่สามารถทำหลายๆ สิ่งได้ในเวลาเดียวกัน ทั้งทำงาน ฟังเพลง คุยโทรศัพท์ ตอบอีเมล์ และอื่นๆอีกมากมาย แต่จริงๆแล้ว คนเราจะทำงานต่างๆ ได้ดี ควรต้องมีโฟกัสชัดเจน คือทำทีละอย่าง เพราะการทำงานทีละอย่างอย่างตั้งใจและมีสมาธิ ทำให้ใจจดจ่ออยู่กับงานที่ทำจริงๆ ไม่เผลอคิดไปเรื่องอื่น และสุดท้ายงานนั้นก็จะออกมาได้ผลดีและถูกต้อง
5.อยู่กับคนที่ไม่สร้างสรรค์
ดังพุทธศาสนสุภาษิตที่ว่า “คบคนเช่นใด ย่อมเป็นคนเช่นนั้น” ดังนั้นการเลือกคบเพื่อนหรือคนคุยด้วยย่อมมีความสำคัญมาก ถ้าเราได้เพื่อนที่ดี คอยแนะนำ ตักเตือนเราให้เป็นไปในทางที่ดี ชีวิตเราย่อมมีแต่เจริญขึ้น แต่ถ้าเลือกคบเพื่อนที่ไม่สร้างสรรค์ คอยแต่ชักชวนเราไปในทางเสื่อม เช่น ชวนไปดื่มเหล้า เที่ยวกลางคืน นินทาคนนู้นคนนี้ ชีวิตเราก็จะพลอยตกต่ำและหาความสุขที่แท้จริงได้ยาก
ถ้าอยากให้ชีวิตเป็นไปในทางที่ดี จงเลือกคบเพื่อนที่ดีและใช้เวลาสนทนากับคนดีให้มาก เพื่อต่อ ยอดความรู้และพัฒนาความสามารถให้ดียิ่งขึ้นไป เพราะเมื่อโอกาสดีๆ เข้ามา เราก็จะพร้อมลงมือทำได้ทันที
ที่มา: CNBC
