…‘ลำไส้-สมอง’ ของคนเรามีความสัมพันธ์กัน…ชวนมาดู 5 อาหาร ควร ‘หลีกเลี่ยง’ ถ้าไม่อยากทำลายสมอง
ถ้าเราเหนื่อยล้า…จงเดินเข้าป่าชวนทุกคนมา “อาบป่า” ฟื้นกาย-ฟื้นใจ ด้วยธรรมชาติ
‘You are what you eat’
คุณกินอะไรเข้าไป…คุณก็เป็นอย่างนั้น
ชวนมาดู 3 เคล็ดลับปรับ “การกิน”…ให้หุ่นสวย-สุขภาพดี!
ทุกวันนี้ทุกคนได้ “ออกกำลังกาย” กันบ้างหรือเปล่า?“ออกกำลังกาย” แค่วันละ 20 นาที…จะได้ประโยชน์จริงหรือ?มาดูกันว่า ออกกำลังกายวันละนิด!…ดียังไงบ้าง
เดินไม่ถึง 10,000 ก้าวต่อวัน…เป้าหมายสุขภาพดีล้มเหลวหรือไม่?แล้วเราควรเดินวันละกี่ก้าว…แค่ไหนถึงจะเหมาะ วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณ…
วันนี้คุณหัวเราะแล้วหรือยัง? เพราะยิ่งโตขึ้น…เรากลับยิ่ง ‘หัวเราะ’ กันน้อยลงชวนมาดูประโยชน์ของการ ‘หัวเราะ’ วันละนิด…ดียังไง?
