3 วิธีบอกลา ‘โรคเกลียดวันจันทร์’ | Active Income
กด Subscribe รอเลย…
Facebook | Line | Youtube | Instagram
รู้สึกเศร้าทุกครั้ง เมื่อจะถึง ‘วันจันทร์’ ใครเป็นแบบนี้อยู่บ้าง?…มาดู 3 วิธีบอกลา ‘โรคเกลียดวันจันทร์’ กัน
1. ลองคิดบวกมากขึ้น
ลองมองหาข้อดีของการได้ไปทำงาน เช่น คิดว่าเราโชคดีแค่ไหนที่มีงานทำ มีเงินเดือนใช้ในช่วงที่หางานได้ยากแบบนี้ หรืออาจจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ อย่างการที่มีโต๊ะทำงานที่มีวิวดี ๆ ก็จะช่วยให้เราเครียดน้อยลงได้
2. ลองเปลี่ยนแปลงบางอย่าง
เช่น ตกแต่งโต๊ะทำงาน อาจจะเป็นรูปครอบครัว บุคคลที่เป็นไอดอล เพื่อให้มีกำลังใจมากขึ้น การหยุดพักบ้างระหว่างทำงาน จะได้ไม่เครียดจนเกินไป หรืออาจจะเปิดเพลงฟังระหว่างทำงาน ก็ทำให้เราผ่อนคลายขึ้นได้
3. ใช้ชีวิต Healthy มากขึ้น
โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างของเรา เช่น ไม่นอนดึกเกินไป พักผ่อนให้เพียงพอ ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น โดยออกกำลังกายเป็นประจำ ก็จะช่วยให้เรามีกาย–ใจ พร้อมทำงานมากขึ้น ไม่รู้สึกอ่อนล้า ง่วงนอน และมีแรงที่จะทำงาน
ที่มา: thejobnetwork.com
