×

Tag ความสุข

แค่ ‘หัวเราะ’ วันละนิด ดีต่อหัวใจ-หลอดเลือด-อารมณ์

วันนี้คุณหัวเราะแล้วหรือยัง? เพราะยิ่งโตขึ้น…เรากลับยิ่ง ‘หัวเราะ’ กันน้อยลงชวนมาดูประโยชน์ของการ ‘หัวเราะ’ วันละนิด…ดียังไง?

“วิธีเลี้ยงลูก” แบบ… คุณลุงโฉลก สัมพันธารักษ์

วิธีเลี้ยงลูก  แบบ…  คุณลุงโฉลก สัมพันธารักษ์

หลักการ 4C ของความสุข

“ความสุข” ล้วนเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ บางคนคิดแต่ว่า “รอให้มีทุกอย่างพร้อม” แล้วความสุขจะมาหา แต่ไม่เคยคิดเลยว่า “ความสุข” ง่ายๆ สามารถเกิดขึ้นได้จากตัวเราเอง…

สูตรพักสายตา 2O-2O-2O

อยู่หน้าจอแทบทั้งวัน เพลียตาใช่มั้ย? เรามีสูตรผ่อนคลายดวงตามาฝากกัน จะได้มีสายตาดีๆ อยู่กับตัวเองไปนานๆ คือ 20-20-20 | หลังจ้องหน้าจอนาน 20 นาที | ให้หันไปจ้องสิ่งอื่นที่อยู่ห่างจากตัวเรา 20 ฟุต | จ้องสิ่งนั้นเป็นเวลา 20 วินาที

หัดฟันธงแบบมือโปร

คิดไม่ตก…ไม่รู้จะตัดสินใจไงดี? ลองวิธีของมือโปรกันมั้ย? I ตัดสินใจเรื่องสำคัญในช่วงเช้า ตอนสมองปลอดโปร่ง I ไม่เสียพลังกับการตัดสินใจเรื่องเล็กๆ เช่น แต่งตัวอะไรดี กินอะไรดี แต่ทำให้เป็นกิจวัตรแทน เช่น ใส่เสื้อผ้าโทนเดิม I อย่าตัดสินใจด้วยอารมณ์ ไม่ว่าจะอารมณ์ดีหรืออารมณ์เสีย I ชั่งน้ำหนักทางเลือกที่มีอยู่ในมือ I ถ้าเครียดตัดสินใจไม่ได้ ให้นอนพักหรือออกกำลังกาย I หาที่ปรึกษา

...ทำไม คีอานู รีฟส์ ไม่พูดเรื่องการเงิน

MATRIX, SPEED, JOHN WICK, LITTLE BUDDHA และอีกหลายสิบเรื่อง และถึงไม่ใช่คอหนังก็นึกออกทันทีว่าใครคือพระเอก ไม่เท่านั้น เรื่องราวการดำเนินชีวิตนอกจอของ คีอานู รีฟส์ (Keanu Reeves) คือความเรียบง่าย แต่มีเรื่องหนึ่งที่หลายคนสงสัย นั่นคือ ทำไมคีอานู รีฟส์ ไม่ชอบพูดถึงเรื่องเงินๆ ทองๆ

amazon anti fatigue mats