“ความสุข” ล้วนเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ บางคนคิดแต่ว่า “รอให้มีทุกอย่างพร้อม” แล้วความสุขจะมาหา แต่ไม่เคยคิดเลยว่า “ความสุข” ง่ายๆ สามารถเกิดขึ้นได้จากตัวเราเอง…
อยู่หน้าจอแทบทั้งวัน เพลียตาใช่มั้ย? เรามีสูตรผ่อนคลายดวงตามาฝากกัน จะได้มีสายตาดีๆ อยู่กับตัวเองไปนานๆ คือ 20-20-20 | หลังจ้องหน้าจอนาน 20 นาที | ให้หันไปจ้องสิ่งอื่นที่อยู่ห่างจากตัวเรา 20 ฟุต | จ้องสิ่งนั้นเป็นเวลา 20 วินาที
คิดไม่ตก…ไม่รู้จะตัดสินใจไงดี? ลองวิธีของมือโปรกันมั้ย? I ตัดสินใจเรื่องสำคัญในช่วงเช้า ตอนสมองปลอดโปร่ง I ไม่เสียพลังกับการตัดสินใจเรื่องเล็กๆ เช่น แต่งตัวอะไรดี กินอะไรดี แต่ทำให้เป็นกิจวัตรแทน เช่น ใส่เสื้อผ้าโทนเดิม I อย่าตัดสินใจด้วยอารมณ์ ไม่ว่าจะอารมณ์ดีหรืออารมณ์เสีย I ชั่งน้ำหนักทางเลือกที่มีอยู่ในมือ I ถ้าเครียดตัดสินใจไม่ได้ ให้นอนพักหรือออกกำลังกาย I หาที่ปรึกษา
MATRIX, SPEED, JOHN WICK, LITTLE BUDDHA และอีกหลายสิบเรื่อง และถึงไม่ใช่คอหนังก็นึกออกทันทีว่าใครคือพระเอก ไม่เท่านั้น เรื่องราวการดำเนินชีวิตนอกจอของ คีอานู รีฟส์ (Keanu Reeves) คือความเรียบง่าย แต่มีเรื่องหนึ่งที่หลายคนสงสัย นั่นคือ ทำไมคีอานู รีฟส์ ไม่ชอบพูดถึงเรื่องเงินๆ ทองๆ
ไปกินสุกี้ MK เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา สาขาโรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ พอได้โต๊ะนั่ง พนักงานแจ้งว่าสามารถสั่งอาหารได้จากหน้าจอมอนิเตอร์ที่อยู่บนโต๊ะได้เลย สั่งได้ทุกอย่าง ทั้งเป็ดย่าง อาหารทะเล หมูสไลด์ ผักสด เครื่องดื่ม รวมทั้งของหวานต่างๆ ใช้งานไม่ยาก สไลด์หน้าจอ และกดสั่งเหมือนใช้งานมือถือ
รู้มั้ยว่า… อยากให้งานดี คนเราต้องมี “ความสุข” ก่อน
มาหาวิธีเติมสุขให้ตัวเองกันเถอะ!
