‘อาบน้ำเย็น’ ต่อเนื่อง 21 วัน ให้ผลดีกว่าที่คิด!

ใช้แรงทำเงิน & ให้เงินทำงาน กด Subscribe รอเลย…

Facebook | Line | Youtube | Instagram

ชวนมาดู 5 ข้อดี ‘การอาบน้ำเย็น’

ที่ให้ผลลัพธ์ที่ไม่น่าเชื่อ!

Jack Bly  เทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง ได้ทดลองอาบน้ำเย็นต่อเนื่องกันเป็นเวลา 21 วัน หรือ 3 สัปดาห์ และได้ผลลัพธ์ที่ไม่น่าเชื่อดังนี้…

ช่วยลดความเครียด

Jack Bly พบว่า ตั้งแต่เขาได้เริ่มอาบน้ำเย็น ความเครียดก็ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และพร้อมรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น

อารมณ์ดีขึ้น

การอาบน้ำเย็นจะช่วยเพิ่มสารเเห่งความสุข Dopamine ได้ถึง 250%

ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น

การได้สัมผัสกับความหนาวเย็นเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาวได้ ซึ่งจะช่วยปกป้องร่างกายจากโรคต่าง ๆ

ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

น้ำเย็นนั้นจะช่วยกระชับผิวพรรณ และช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

ควบคุมอารมณ์ได้ดี

สำหรับ Jack Bly เองประโยชน์ที่เขาได้รับมากที่สุดจากการอาบน้ำเย็นคือ การควบคุมจิตใจและอารมณ์ที่ดีขึ้น

ที่มา: Twitter TheJackBly