4 เหตุผลที่มนุษย์เงินเดือนควรออกกำลังกาย
ใช้แรงทำเงิน & ให้เงินทำงาน กด Subscribe รอเลย…
Facebook | Line | Youtube | Instagram
ทุกคนทราบดีว่า การออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพ แต่สุดท้ายก็ไม่ยอมทำ แถมยังมีข้ออ้างร้อยแปดที่ยกมาพูด แต่เชื่อเถอะ เปลี่ยนใจตอนนี้ยังทัน หากได้ฟัง 4 เหตุผลดีดี ที่มนุษย์เงินเดือนเช่นคุณ ควรลุกขึ้นมาออกกำลังกาย
1. จัดสรรเวลาได้ดีขึ้น
การจัดสรรเวลาออกกำลังกาย ให้เป็นกิจวัตร เป็นสิ่งที่ต้องฝึกฝน หากคุณสามารถจัดสรรเวลาให้การทำงานออฟฟิศ เป็นเรื่องหลัก แต่ยังสามารถออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ สุดท้ายจะพบว่า การทำงานโดยรวมของคุณจะดีขึ้น ร่างกายของคุณเองก็แข็งแรง ที่สำคัญ ยังทำให้เกิดบาลานซ์ที่ดีขึ้นระหว่างการใช้ชีวิตในสังคม ชีวิตส่วนตัว และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
2. ทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น
การออกกำลังกายให้ประโยชน์ทางกายภาพอย่างชัดเจน ขณะเดียวกันก็ทำให้ร่างกายตึงและเมื่อยล้าได้ ดังนั้น ก่อนที่คุณจะไปออกกำลังกาย ควรผ่อนคลาย ทั้งร่างกายและสมองสักพักหนึ่ง เพื่อปรับสภาพก่อนนั่นเอง พอออกกำลังกายเสร็จ และพักผ่อน คุณจะพบว่ามันช่วยให้หลับง่ายขึ้น ช่วยลดความเครียด ส่งผลต่อประสิทธิภาพงานให้ดีขึ้นนั่นเอง
3. พร้อมรับมือกับการแข่งขัน
มนุษย์เงินเดือนทุกระดับ โดยเฉพาะ เซลล์แมน หรือ ผู้บริหาร ส่วนใหญ่ต่างเข้าใจถึงความสำคัญของการแข่งขัน ขณะเดียวกัน ในเชิงจิตวิทยา ยอมรับว่า การแข่งขันจะช่วยเหลาให้คุณแหลมคมขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างแรงกระตุ้นให้กับร่างกาย เกิดการตื่นตัว และท้าทายความสามารถในการแข่งขัน ทั้งในเรื่องสุขภาพ และการทำงาน ทั้งกับตัวเอง และผู้อื่นด้วย
4. สร้างเครือข่ายที่เข้มแข็ง
คุณอาจจะเคยเห็นในหนังมาแล้วว่า นักธุรกิจ หรือ แม้แต่มนุษย์เงินเดือนที่มีความทะเยอทะยานทั้งหลาย มักจะไปเล่นกอล์ฟกับ กลุ่มผู้บริหารระดับสูง เพราะมันช่วยเพิ่มโอกาสในการพูดคุย เจรจากับบุคคลสำคัญๆ แต่หากคุณไม่ชอบเล่นกอล์ฟ อาจจะลองเปลี่ยนมาสมัครเมมเบอร์ที่ยิมดังๆ ดูบ้างก็ได้ ซึ่งจะช่วยเปิดโอกาสให้คุณได้พูดคุยแลกเปลี่ยนทัศนะกับเพื่อนร่วมธุรกิจ พาร์ทเนอร์ ช่วยทำให้เครือข่ายสังคมแข็งแกร่ง และพัฒนาคอนเน็คชั่นทางธุรกิจที่ดีมากขึ้นกว่าเดิมด้วย
และทั้งหมดนี้ คือ เหตุผลดีดี ที่เหล่ามนุษย์เงินเดือนที่มักจะเคร่งเครียดกับกาทำงาน ควรหันมาออกกำลังกาย เพราะฉะนั้น ตอนนี้ ถึงเวลาแล้ว ที่คุณควรจะคว้าชุดแล้ว พุ่งตัวออกไปเรียกเหงื่อกัน
