×

Wealth Me Up ใช้แรงทำเงิน

5 วิธี ‘หยุดการโต้เถียง’…เพื่อเริ่มต้นวันที่ดี

513

ใช้แรงทำเงิน & ให้เงินทำงาน กด Subscribe รอเลย

Facebook | Line | Youtube | Instagram

 

คุณเคยสังเกตไหมว่า ไม่ว่าเราจะเริ่มต้นวันด้วยอารมณ์แบบไหน อารมณ์นั้นจะอยู่กับเราไปทั้งวัน 

 

ถ้าคุณเริ่มต้นวันด้วยการมีเรื่องโต้เถียงกับผู้อื่นแต่เช้า ไม่ว่าการโต้เถียงนั้นจะเป็นเรื่องเล็กน้อยแค่ไหน แต่มันจะทำให้คุณไม่มีความสุขไปทั้งวัน เพราะมีการศึกษาพบแล้วว่า การโต้เถียงกันจะทำให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้นได้

 

และนี่เป็น 5 วิธีที่จะช่วยป้องกันการโต้เถียง ไม่ว่าจะกับครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงานก็ตาม 

 

คิด’ ก่อน ‘พูด’

 

เป็นปกติที่ความคิดเห็นของแต่ละคนจะไม่ตรงกัน และเมื่อเกิดเรื่องขัดแย้งขึ้น จึงควรคิดก่อนพูด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการโต้เถียงขึ้น

 

รับฟังให้เข้าใจ 

 

ในระหว่างที่มีการโต้เถียงนั้นเป็นธรรมดาที่จะมีการพูดขัดจังหวะและพูดแทรกเกิดขึ้นได้ และเพื่อป้องกันไม่ให้การโต้เถียงรุนแรงขึ้น เราควรจะหยุดและรับฟังอีกฝ่ายด้วยความจริงใจ ให้เข้าใจว่าอีกฝ่ายต้องการจะสื่ออะไร และค่อยอธิบายเหตุผลของตนเอง

 

ถามคำถามให้เข้าใจ ก่อนด่วนสรุป 

 

สิ่งสำคัญคือต้องถามคำถามและประเมินมุมมองของอีกฝ่าย ก่อนที่เราจะด่วนสรุปคิดไปเอง การอธิบายจะช่วยให้ลดความขัดแย้งและแก้ไขปัญหาได้ดีขึ้น

 

ขอเวลานอก  

 

การโต้เถียงกันมักจะขุดเรื่องเก่า ๆ มาเป็นประเด็น ซึ่งเรื่องเก่า ๆ นั้น อาจจะนำไปสู่การโต้แย้งที่รุนแรงมากขึ้นได้ ดังนั้นควรที่จะขอเวลานอก หยุดพักและตั้งสติ และโฟกัสแค่ปัญหาในปัจจุบันเท่านั้น

 

หาจุดตรงกลาง 

 

เรามักจะมีความคิดที่ว่านี่เป็นวิธีของฉัน เราต้องทำแบบนี้สิแต่การโต้เถียงหรือความขัดแย้งไม่ควรใช้วิธีการจัดการปัญหาในแบบของตัวเองเท่านั้น แต่ควรหาจุดตรงกลาง ที่เป็นที่ยอมรับของทั้ง 2 ฝ่ายให้เจอ

 

สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขจะนำไปสู่ความเครียดและอารมณ์เชิงลบ การเพิ่มความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณจะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ ดังนั้นจะดีกว่าไหม ถ้าเรารีบแก้ไขปัญหา เคลียร์เรื่องขัดแย้งให้จบลงภายในวันนั้นได้

 

#WealthMeUp

 

Related Stories

amazon anti fatigue mats